อินฟลูเอนเซอร์ นางแบบ คนดัง และเราทุกคนต่างก็ตกเป็นเหยื่อของความโกรธแค้นของโซเชียลมีเดียที่เกิดขึ้นในสังคมทุกวันนี้ ผู้คนทั่วโลกต่างเห็นภาพหรือช่วงเวลาที่สง่างามเหล่านี้ แต่อย่าดำดิ่งลงสู่ด้านมืดของ “ความงาม”
เนื่องจากกล้องอาจดูเกือบจะสมบูรณ์แบบ แต่กล้องไม่ได้จับทุกสิ่งเสมอไป รวมถึงเวอร์ชันที่โหดกว่าและสมจริงกว่าของมนุษย์เหล่านี้ที่เรายกย่องอย่างมาก ครั้งต่อไปที่คุณพูดว่า “ทำไมฉันถึงเป็นแบบนั้นไม่ได้” จำไว้ว่ารูปลักษณ์นั้นไม่ได้มาง่ายๆ เสมอไป และภาพเหล่านั้นก็ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ
มาตรฐานความงามเหล่านี้ประทับอยู่กับเราเมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ สังคมแนะนำว่าผู้หญิงยังคงผอมและผู้ชายมีกล้ามมากขึ้น
ตอกย้ำมาตรฐานความงาม แต่ทำไมมาตรฐานเหล่านี้จึงเข้าที่ เหตุใดคุณจึงต้องมองหาวิธีเฉพาะเจาะจงในการเข้าร่วม Spot Society Plants สำหรับคุณ ทั้งหมดนี้เป็นคำถามที่ไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายเพราะไม่มีคำตอบ หากคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้ มันคือการสร้างสังคมทั้งหมด โครงสร้างทางสังคมหมายความว่าเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นจากการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ และโดยความเป็นจริงแล้วไม่มีอยู่จริง ในฐานะมนุษย์ เราได้สร้างมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงนี้ขึ้นในโซเชียลมีเดีย
ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่คาดหวังว่าจะเข้าถึงได้ และมันขึ้นอยู่กับเราแล้วที่จะเอาชนะมันให้ได้สักครั้งและตลอดไป จากประสบการณ์ของผม ปีศาจจำนวนมากติดตามผมไปรอบๆ เมื่อพูดถึงรูปลักษณ์ภายนอกและหัวเราะเมื่อรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับรูปลักษณ์ของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมเล่นโซเชียล มักจะมีเสียงในหัวของฉันที่ถามว่าทำไมฉันถึงไม่เคยมีกล้ามแขนหรือกล้ามหน้าท้องที่ผู้ชายหลายคนมี
และมันทำให้ฉันแทบหยุดหายใจ บางครั้ง มันส่งผลต่ออารมณ์ทั้งหมดของฉัน และทำให้ฉันอยู่ในสภาวะของจิตใจ โดยที่ฉันรู้สึกราวกับว่าไม่มีอะไรทำ จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและรูปร่างหน้าตา
คำแนะนำบางอย่างที่ฉันสามารถให้เพื่อต่อต้านปีศาจเหล่านี้คือ มองดูตัวเองและค้นหาคุณสมบัติที่ทำให้คุณรู้สึกสวยงาม
ฉันรับประกันว่าคุณจะพบกับสิ่งหนึ่ง และฉันต้องการให้คุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณสามารถหาได้มากกว่านี้ ความงามเป็นเรื่องส่วนตัวที่ทุกคนจะพบสิ่งที่แตกต่างเกี่ยวกับตัวคุณที่สวยงาม หากคุณคิดว่ามีเพียงสิ่งเดียวที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง จำไว้ว่าคนอื่นอาจมีคุณลักษณะเพิ่มเติมในใจ ความแตกต่างเหล่านี้แม่นยำเพราะหากคุณตรวจสอบรูปแบบโซเชียลมีเดีย ผู้คนจะพบว่าสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับพวกเขามีส่วนร่วมมากกว่าที่คุณคิด
มีการดูแลตัวเองในรูปแบบต่างๆ จากประสบการณ์ของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันใช้เวลาจดจ่ออยู่กับตัวเองและทำให้ตัวเองรู้สึกดี ฉันจะทำอาบน้ำ จัดแต่งทรงผมของคุณ ย้อมผม เปลี่ยนสไตล์ของคุณ แต่งหน้าค่ะ มีวันสุขภาพจิต ฟังเพลงที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ทำในสิ่งที่รัก นั่งสมาธิ เดินเล่นชมธรรมชาติ ออกกำลังกาย งดใช้โทรศัพท์ งดเล่นโซเชียล
มีสเปกตรัมที่หลากหลายสำหรับกระบวนการดูแลตัวเองที่สามารถรวมทุกอย่างได้ เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก เฉพาะในกรณีที่ทำให้คุณรู้สึกดี การทำสิ่งที่คุณรักหรือทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความคิดของคุณไปตลอดวัน และหากคุณทำกิจวัตรเหล่านี้ทุกวันไปเรื่อยๆ มันจะกลายเป็นนิสัย ฉันแนะนำให้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหล่านี้ในตอนต้นของวัน เพื่อที่คุณจะได้ตั้งตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้องสำหรับช่วงที่เหลือของวัน ชมเชยตัวเอง
ส่องกระจกแล้วบอกว่าตัวเองดูดี การชมเชยตัวเองจะไม่เพียงแต่สร้างความมั่นใจในตนเองเท่านั้น แต่ยังสร้างวิสัยทัศน์ที่จะเห็นความงามที่คุณแสดงออกทุกวันอีกด้วย หากคุณโน้มน้าวตัวเองว่าคุณดูดีที่สุด คุณจะรู้สึกเช่นนั้น ย้อนกลับไปที่สิ่งที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้านี้หากคุณยังคงทำเช่นนี้ มันจะกลายเป็นนิสัยที่จะเป็นตัวกำหนดทิศทางของวันที่เหลือของคุณ